Новости

29.10.2019
Для того, чтобы пребывать в отличной физической форме, совсем не обязательно посещать спортивный зал. Тренировки с собственным весом могут стать не менее эффективными, чем упражнения с отягощениями, а людей худощавого телосложения результат и подавно удивит. Такие комплексы не требуют финансовых затрат, отличаются простотой, доступностью и могут проводиться во дворе или дома.
⇢ Читать далее
10.10.2019
Приглашения на занятия йогой можно увидеть во всех крупных и в значительной части мелких городов. Она считается прекрасным средством для обретения душевного равновесия, поддержания здоровья, но в системе скрыты и более широкие возможности. Если вы еще не знаете, как заниматься йогой и что это такое, прочтите данную статью.
⇢ Читать далее
23.09.2019
Впереди у вас важное мероприятие, а любимое обтягивающее платье выделяет неприглядную картину – жировые складки на животе и боках? Большинство девушек тут же бросаются искать эффективную методику, помогающую быстро убрать живот в домашних условиях и накачать пресс.
⇢ Читать далее
05.09.2019
Живот и бока – это, пожалуй, самые проблемные зоны в плане похудения как для мужчин, так и для женщин. Убрать лишний жир в этой части тела сложнее всего. Ситуация может усугубляться также малоподвижным образом жизни и генетической предрасположенностью.
⇢ Читать далее
25.08.2019
Решив вести более активный образ жизни, многие выбирают занятия пилатесом среди других видов спортивных нагрузок. Этот вид фитнеса считается одним из лучших для женщин – во время занятий прорабатываются мышцы тазового дна, а некоторые упражнения способствуют улучшению работы эндокринной системы.
⇢ Читать далее
15.08.2019
Рано или поздно в жизни каждого человека наступает момент, когда в очередной раз, глядя в зеркало, он решает, что пришла пора что-то менять. А лучший способ привести себя в порядок – занятия спортом. Но не всегда есть возможность и желание (особенно в холодную пору) тренироваться на улице, а значит, нужен хороший фитнес-клуб.
⇢ Читать далее
06.08.2019
Излишне говорить, что умеренные физические нагрузки полезны для здоровья, – об этом знают все. Тем не менее многие люди игнорируют эту аксиому, предпочитая физкультуре более значимые на их взгляд дела. Ведь куда приятнее провести вечер с бутылочкой пива и посмотреть футбол, чем побегать с мячом самому.
⇢ Читать далее
01.08.2019
Узнали, что ждете малыша, но не хотите бросать полюбившиеся тренировки в зале? Появилось желание заняться спортом, но вы боитесь, что физические нагрузки могут повредить ребенку? Спешим вас обрадовать – фитнес для беременных не только разрешен, но и полезен.
⇢ Читать далее
25.07.2019
Девушки, которые любят спорт и часто посещают тренажерный зал, хорошо знают об особенностях спортивной экипировки: одежда для тренировок должна быть прежде всего удобной. При этом поклонницы активного образа жизни не забывают о красоте – для этого женщины обращаются к актуальным трендам. Модные тенденции для каждого сезона свои, и 2019 год – не исключение. В этом блоге вы узнаете, какая спортивная одежда считается модной в текущем сезоне, и как правильно подобрать фасон, цвет костюма.
⇢ Читать далее
18.07.2019
Вам впервые встретилось название «табата-тренировка», и оно ни о чем не говорит? В этой статье мы расскажем, чем жиросжигающий интервальный тренинг отличается от других программ, охарактеризуем его плюсы и минусы. А заодно ответим на вопрос, как проводится тренировка по протоколу табата – хронометраж, расскажем о самых популярных и востребованных типах упражнений.
⇢ Читать далее